Beste Pulsgurt App

Mehr erfahren. Nur einmal im Jahr beim Arzt den Puls messen zu lassen, gehört der Vergangenheit an. Heutzutage sind die besten Herzfrequenzmesser günstig, komfortabel und allgegenwärtig. Selbst der billigste Fitness-Tracker verfügt heutzutage über einen Herzfrequenzmesser, und Sensoren tauchen überall auf, wobei Smartwatches, Brustgurte, Armbänder und sogar Kopfhörer einen Herzfrequenzmesser integrieren.

Aber nicht alle sind gleich gebaut. Einige sind angenehmer zu tragen, sie variieren in den angebotenen Messwerten, und einige sind genauer als andere. Wir haben auch Links und Preise aktualisiert. Ein Brustgurt bleibt die genaueste Methode, um Ihre Herzfrequenz beim Training zu verfolgen, da er einen EKG-Sensor am nächsten an Ihrem Herzen platziert.

Der Polar H10 ist hier der herausragende Kandidat. Das Unternehmen verwendet auch kleine Silikonpunkte, um sicherzustellen, dass der Gurt bei hochintensiven Aktivitäten an Ort und Stelle bleibt, sodass die HF-Daten immer noch gut sind.

Während meiner Testläufe, Indoor-Cycling-Einheiten, Krafttrainings oder Intervallsessions gab es keine auffälligen Aussetzer oder Unter- oder Überberichte. Wenn ein Brustgurt ausscheidet, weil Sie Ihre Messwerte in Echtzeit sehen und sie tagsüber im Blick haben müssen, ist die Forerunner eine Multisportuhr, die zuverlässige Herzfrequenzmesswerte während des Trainings liefert, und sogar, wenn Sie ins Bett gehen.

Diese liefert kontinuierliche Herzfrequenzdaten im Sekundentakt und tut dies zuverlässig. Bei Läufen und Indoor-Workouts hält der Sensor auch bei hoher Intensität gut durch, mit der Möglichkeit, sich mit externen Herzfrequenzmessern zu verbinden, wenn Sie zum Profi werden wollen.

Dieser optische Sensor bringt auch andere nützliche Messungen mit sich, wie z. die Herzfrequenzvariabilität HRV, die nützliche Funktionen wie die Trainingsbereitschaft ermöglicht. Diese verwendet HRV zusammen mit anderen Messwerten, um ein klares Gefühl dafür zu vermitteln, ob Sie sich anstrengen oder Ihrem Körper einen Ruhetag gönnen sollten.

Sie ist in zwei Armbandgrößen erhältlich, und beide können bedenkenlos in die Waschmaschine geworfen werden. Sie ist bis 5 ATM wasserdicht, sodass Sie sie unter einem Neoprenanzug tragen können, und bietet gleichzeitig einen starken Schutz gegen Schweiß und Regen für Sportler an Land.

Sie verwendet einen EKG-Sensor, der sich bei Tests für Indoor- und Outdoor-Läufe in verschiedenen Geschwindigkeiten, Indoor-Intervall-Cycling-Einheiten und Zirkeltraining bewährt hat und die HRM voll und ganz gewachsen ist.

Die zusätzlichen Funktionen werden vor allem Läufer ansprechen, die tiefer in die Lauftechnik eintauchen möchten, und sie kann den ganzen Tag getragen werden, wenn Sie sie auch als Fitness-Tracker nutzen möchten. Coros kombiniert einen nicht allzu zierlichen Sensor mit fünf LEDs mit einem Klettverschluss, der dank einer Mischung aus Polyester, Nylon und Spandex eine willkommene Dehnung aufweist.

Der Whoop MG kam zu Whoop 5 hinzu. Einer der größten Vorteile des MG liegt in der Herzfrequenzmessung und dem Zugang zu EKG-ähnlichen Überwachungen. Sie verfügen außerdem über Photoplethysmographie-PPG-Sensoren zur Messung der Herzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität während des Tages und der Nacht sowie beim Training.

Die Positionierung ist entscheidend, wenn Sie die besten Daten aus Ihrem Training erhalten möchten. Trotz Gerüchten, dass Apple die Herzfrequenzmessung in die AirPods integrieren würde, waren es die Beats Powerbeats Pro 2, die einen biometrischen Schub erhielten.

Sie funktionieren sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten, wobei die Erfahrung mit letzteren überraschenderweise eingeschränkter ist, da sie nur mit einigen ausgewählten Apps funktionieren. Hinzu kommen die neue aktive Geräuschunterdrückungstechnologie, die verbesserte Gesamtklangqualität und ein schlankeres, raffinierteres Ohrbügeldesign, und schon sind dies ausgezeichnete Workout-Kopfhörer mit dem zusätzlichen Bonus solider Herzfrequenzmessfähigkeiten.

Der Oura Ring 4 ist aus einer Reihe von Gründen weiterhin der Smart-Ring, den es zu schlagen gilt. Oura hat seine optische Sensorplattform aufgerüstet, indem es Signalwege geöffnet hat, um die Gesamtgenauigkeit der Messung zu erhöhen.

Dies führt zu spürbar zuverlässigeren täglichen und Schlaf-Herzfrequenzdaten. Auch wenn einige dies immer noch bestreiten, bleibt die Apple Watch die herausragende Smartwatch. Ein Teil ihrer Attraktivität liegt in ihrer Fähigkeit, ein überzeugenderes Maß an Genauigkeit und Einblicken von ihren Sensoren zu liefern.

Das Ergebnis ist eine Uhr, die ein guter Trainingsbegleiter und auch ein potenziell lebensrettendes Wearable ist. Apple verwendet die gleiche optische Herzfrequenzsensortechnologie, die auch in der Watch Series 9 zu finden ist. Der primäre optische Sensor bietet die genauesten täglichen und Trainings-Herzfrequenzdaten, die ich je bei einer Smartwatch gesehen habe, und das mit Abstand.

Sie stützt sich auf ein ähnliches optisches Sensor-Setup wie das Charge 5 und liefert zuverlässig Messwerte wie die Ruheherzfrequenz. Im Bereich der Trainingsverfolgung hat dieser Sensor bei Workouts besser abgeschnitten, wobei Fitbit die versprochene 60-prozentige Verbesserung der Genauigkeit im Vergleich zum Charge 5 lieferte.

Dies gilt für stationäre Einheiten wie Indoor-Rudern und HIIT-Einheiten sowie für die Outdoor-Nutzung des nicht so fantastischen integrierten GPS. Es kommt jedoch immer noch gelegentlich vor, dass es wild hohe Durchschnitts- und Maximalwerte anzeigt.

Jetzt können Sie das Beste aus dieser größtenteils zuverlässigen Messung machen und sie an angeschlossene Fitnessgeräte wie Rudergeräte und Laufbänder übertragen. Ein EKG-Sensor gibt dem Charge 6 die Möglichkeit, Ihren Herzrhythmus auf Vorhofflimmern zu beurteilen und eine Gesundheitsfunktion zu bieten, die typischerweise teureren Smartwatches vorbehalten ist.

Wir haben alle unten aufgeführten Herzfrequenzmesser getestet und empfehlen sie, da sie ihre Aufgabe ziemlich tadellos erfüllen. Aber was bedeuten all diese Begriffe. Herzfrequenzzonen sind eine einfache Möglichkeit, Ihren Anstrengungsbereich während des Trainings aufzuschlüsseln.

Die Zonen gehen von 1 bis 5, wobei 5 bedeutet, dass Sie mit 90 bis Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren. Zone 2 steht für Training mit 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz und steht für leichtes Training. Wenn Ihr Herzfrequenzmesser Ihnen Ihre Zone nicht anzeigt, können Sie sie mit dem einfachen Tool von Polar berechnen.

Maximale Herzfrequenz: Einige Monitore können Sie über Ihre maximale Herzfrequenz informieren, d. die Anzahl der Schläge, die Ihr Herz während des Trainings erreichen kann. Faktoren wie Ihr Alter und Ihr Fitnesslevel können beeinflussen, wie hoch diese maximale Herzfrequenz sein wird.

Sie können eine Schätzung Ihrer maximalen Herzfrequenz erstellen, indem Sie einfach Ihr Alter von abziehen und dies als Ausgangspunkt verwenden. VO 2 max: Der Begriff VO 2 max steht für die maximale Sauerstoffaufnahme Ihres Körpers während des Trainings; je höher, desto besser.

Er liefert einen nützlichen Indikator für Ihre Fähigkeit, intensive Anstrengungen über lange Zeiträume aufrechtzuerhalten. Die genaue Berechnung erfolgt unter Laborbedingungen, daher verwenden Herzfrequenzmesser und Uhren oft ihre eigenen Algorithmen, um diese Labortests zu approximieren.

Herzfrequenzvariabilität: Die Herzfrequenzvariabilität misst die Intervalle zwischen den Herzschlägen und wird in Millisekunden gemessen. Hohe HRV-Werte gelten als besser als niedrigere, da dies bedeutet, dass der Körper auf belastende Situationen widerstandsfähig reagiert.

Ihre HRV-Werte können jedoch von Person zu Person stark variieren, da sie von Alter, Fitnesslevel oder sogar dem Zeitpunkt der Messung beeinflusst werden können. Ruheherzfrequenz: Dies ist die Anzahl der Male, die Ihr Herz in einer Minute in Ruhe schlägt, was ein einfacher Indikator für Ihren aktuellen Grad an kardiovaskulärer Fitness und allgemeinem Wohlbefinden ist.

Normalerweise sollte Ihre Herzfrequenz in Ruhe irgendwo zwischen 60 und Schlägen pro Minute liegen. Eine niedrige Ruheherzfrequenz wird mit Sportlern in Verbindung gebracht, da das Herz darauf trainiert wurde, effizienter zu sein. Eine ungewöhnlich niedrige oder hohe RHR könnte jedoch bedeuten, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist.

Die Herzfrequenz ist einer der stärksten, wenn nicht sogar der stärkste Indikator für Anstrengung, was bedeutet, dass ein Herzfrequenzmesser eine der genauesten Möglichkeiten ist, diese Informationen zu erhalten. Welche Art von Informationen müssen Sie auf der Grundlage der oben genannten Faktoren sehen?

Wenn Sie dies herausfinden, können Sie einen Herzfrequenzmesser erhalten, der nicht nur Tragbarkeit, Genauigkeit und Wert bietet, sondern auch sicherstellt, dass Sie ihn an der idealen Stelle Ihres Körpers befestigen.

Das Tragen am Handgelenk als Teil einer Smartwatch ist möglicherweise die bequemste Art, die Herzfrequenz zu verfolgen, obwohl ein Gurt – normalerweise auf der Brust oder in letzter Zeit am Oberarm oder Bizeps – genauere Daten für Aktivitäten wie Sport liefern kann.

Ich habe sie für eine Reihe von Indoor- und Outdoor-Workouts verwendet, darunter Läufe, Indoor-Radfahren, Rudern und HIIT-Einheiten, um zu sehen, wie sich die Monitore verhalten, wenn sie plötzliche Anstiege und Abfälle der Herzfrequenz verfolgen müssen.

Ich habe auch die Dauer dieser Workouts variiert und bin von 20- bis 30-minütigen Einheiten auf eine Stunde oder länger gegangen, um zu sehen, wie sich der Akku verhält, insbesondere bei solchen mit wiederaufladbaren Akkus.

Für diejenigen, die eine Mischung aus trainingsbasierter und kontinuierlicher Überwachung anbieten, habe ich diese Monitore zusammen mit anderen leistungsstarken HF-Trackern verwendet, um die Genauigkeit zu überprüfen und medizinische Herzfrequenzsensoren mit Blutdruckmessgeräten und Pulsoximetern zu vergleichen, die ebenfalls genaue Sofortmessungen versprechen.

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