App Workout Programm

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Diese Vergütung stammt hauptsächlich aus zwei Quellen. Erstens bieten wir Werbetreibenden bezahlte Platzierungen zur Präsentation ihrer Angebote an. Diese Website enthält nicht alle im Markt verfügbaren Unternehmen oder Produkte. Die Vergütung, die wir von Werbetreibenden erhalten, hat keinen Einfluss auf die Empfehlungen oder Ratschläge, die unser Redaktionsteam in unseren Artikeln gibt, oder auf sonstige redaktionelle Inhalte auf Forbes Health.

Obwohl wir uns bemühen, genaue und aktuelle Informationen bereitzustellen, von denen wir glauben, dass sie für Sie relevant sind, kann Forbes Health nicht garantieren, dass die bereitgestellten Informationen vollständig sind, und gibt keine Zusicherungen oder Gewährleistungen in Bezug darauf, noch in Bezug auf deren Richtigkeit oder Anwendbarkeit.

Medizinisch überprüft. Eine Vielzahl von Trainings- und Fitness-Apps machen es einfach, ins Schwitzen zu kommen, Kraft aufzubauen und motiviert zu bleiben, egal wo und wann. Die scheinbar unendlichen Optionen können die Suche jedoch erschweren. Deshalb haben wir die mühsame Arbeit übernommen, die Liste auf die 10 besten Fitness-Apps zu reduzieren, die sich lohnen.

Um die besten Trainings- und Fitness-Apps auszuwählen, hat das Redaktionsteam von Forbes Health über 40 Fitness-Apps in den App-Stores von iOS und Android getestet. Die Sternbewertungen, die mit jeder Empfehlung verbunden sind, wurden ausschließlich vom Redaktionsteam festgelegt und basieren auf Faktoren wie Preis und der Verfügbarkeit verschiedener unten hervorgehobener Funktionen.

Das Redaktionsteam von Forbes Health priorisiert die Genauigkeit und Integrität der gesammelten Daten. Unser Ranking basiert auf quantitativen Daten und ist frei von Interessenkonflikten. Wir überprüfen die in unserem Ranking enthaltenen Informationen sorgfältig auf Fakten und sind bestrebt, Rankings und ergänzende Inhalte zum Thema Fitness zu erstellen, denen die Leser vertrauen können.

Sie können mehr über unsere redaktionellen Richtlinien oder die Rankings unten lesen. Dies kann zwar beeinflussen, wo ihre Produkte oder Dienstleistungen auf unserer Website erscheinen, hat jedoch in keiner Weise Einfluss auf unsere Bewertungen, die auf gründlicher Recherche, soliden Methoden und Expertenrat basieren.

Unsere Partner können uns nicht dafür bezahlen, eine positive Bewertung ihrer Produkte oder Dienstleistungen zu garantieren. Die Nike Training Club-App bietet Benutzern die Vorteile kuratierter, On-Demand-Workouts ohne hohen Preis.

Benutzer können aus über Workouts wählen, einschließlich Programmen für zu Hause und vor Ort. Die App führt Benutzer durch eine Vielzahl von Trainingsprogrammen – von schnellen Minuten-Workouts bis hin zu muskelgruppenspezifischem Krafttraining und thematischen Trainingsprogrammen – die alle von Nike-Trainern und Fitnessexperten geleitet werden.

Nach der Anmeldung können Benutzer Workouts basierend auf ihren gewünschten Fitnesszielen, den Zielmuskelgruppen und dem idealen Ausstattungsniveau durchsuchen. Weitere Filteroptionen umfassen die Suche nach von Trainern geleiteten Kursen oder nach Kurslänge, sodass Benutzer ihre Workouts an ihre individuellen Vorlieben und ihren Zeitplan anpassen können.

Als jemand, der seine Fitnessroutine gerne ändert, ist diese Flexibilität ein erheblicher Vorteil. Caliber ist ein wissenschaftsbasiertes Fitness-Coaching-Programm, das Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren – mit messbaren Ergebnissen bei jedem Schritt.

Deshalb haben wir es ausgewählt:. Zugang zu Experten-Coaches, personalisierten Ernährungsplänen und Accountability-Coaching. Mit Strong Workout Tracker Gym Log können Benutzer Trainingspläne erstellen und ihre Fortschritte einfach verfolgen.

Benutzer haben über die Übungsbibliothek Zugriff auf über Übungen, die jeweils detaillierte Anweisungen und Videos enthalten. Einzelpersonen können ihre Ernährung auch verfolgen, indem sie Strong mit Apple Health oder Google Fit integrieren und Makronährstoffe über andere kompatible Smartphone-Apps synchronisieren.

Ich wünschte, die kostenlose Version würde es Benutzern ermöglichen, mehr benutzerdefinierte Routinen zu erstellen, aber ich schätze den konstanten Zugriff auf das Speichern unbegrenzter Workouts in allen Versionen.

Diese App könnte für Personen geeignet sein, die es vorziehen, allein zu trainieren. Die App ermöglicht es Benutzern auch, ihre eigenen benutzerdefinierten Trainingspläne zu erstellen – bis zur Anzahl der Sätze und Wiederholungen jeder Übung.

Diese Workouts können auf Muskelgruppen oder Übungsarten zugeschnitten werden, und Daten können in die Gesundheits-Apps des Smartphones integriert werden, um die Fortschritte zu verfolgen. Ich schätze, wie die App es Benutzern ermöglicht, nicht nur einzelne Workouts, sondern ganze Fitnesspläne zu erstellen.

Diese App könnte ideal für jemanden sein, der die Kontrolle über sein eigenes Training sucht. FitOn bietet eine riesige Auswahl an Workouts, darunter Cardio, Krafttraining, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Tanz, Yoga, Pilates, Barre und mehr.

Mit einer Live-Bestenliste und Echtzeit-Herzfrequenzmessung über die Apple Watch können Benutzer ihre Fortschritte und Fitnessziele verfolgen. Die App scheint für jeden ein Training anzubieten, und der einzigartige Promi-Aspekt ihrer Plattform fügt einen weiteren Punkt der Faszination und des Spaßes hinzu.

Diese Fitness-App scheint eine gute Wahl für jemanden zu sein, der sich von seinem Lieblingsunterhaltungsstar inspirieren lassen möchte, um in ein Trainingsprogramm einzusteigen, das ihm Spaß macht. Personen, die nach einer Fitness-App suchen, die auf die Verfolgung von Fortschritten und die Darstellung von Veränderungen im Laufe der Zeit ausgerichtet ist, könnten Burn mögen.

Es ermöglicht Benutzern, Daten wie Zeit, Gewicht und Ziele zu verfolgen, um ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu sehen. Als eine Art digitales Trainingstagebuch hilft diese App Benutzern, Workouts zu protokollieren und hilfreiche Grafiken zu verwenden, die Workouts analysieren, um eine kontinuierliche Verbesserung zu fördern.

Das Übungsprotokoll enthält Felder zum Aufzeichnen von Wiederholungen und Gewichten für jeden Übungssatz sowie einen Freiraum zum Schreiben von Notizen. Diese App könnte ideal für jemanden sein, der daran interessiert ist, seine Fortschritte beim Krafttraining in einem Fitnessstudio zu verfolgen, in dem er Zugang zu einer Reihe von Geräten hat.

Darüber hinaus verfügt die App über einen Trainingsprotokoll-Tracker, mit dem Benutzer die Gesamtanzahl der Wiederholungen und Gewichte während ihrer Workouts verfolgen und Änderungen in ihrer Körperzusammensetzung, einschließlich ihres Gewichts und ihres Körperfettanteils, im Auge behalten können.

Jefit bietet vorgefertigte Trainingsprogramme, die für alle Fitnesslevel geeignet sind, für Benutzer, die es vorziehen, sich von einem Experten leiten zu lassen. Dies könnte die perfekte App für Benutzer sein, die neu im Gewichtheben sind, sowie für erfahrene Gewichtheber, die ihre Routinen aufbauen und ihre körperlichen Fortschritte verfolgen möchten.

Die Workout for Women App wurde speziell für den Einzelnen entwickelt. Benutzer können auch die spezifischen Bereiche ihres Körpers auswählen, die sie straffen möchten, ihren Körpertyp und ihre bevorzugte Trainingsart (falls vorhanden).

Da ich während der COVID-Pandemie schwanger war, verließ ich mich auf Apps wie diese für maßgeschneiderte Workouts, die es Benutzern ermöglichen, benutzerdefinierte Routinen basierend auf ihren Vorlieben und Erfahrungen zu erstellen.

Fitness Buddy bietet Benutzern über 2. Übungen und 1. hochauflösende Lehrvideos. Es bietet auch Essenspläne, die für Keto-, Paleo-, vegetarische Diäten und mehr angepasst werden können. Benutzer können aus einer Vielzahl von Rezepten wählen und Kalorien direkt in der App verfolgen.

Fitness Buddy vereint den Fokus auf Fitness und Ernährung, indem es Benutzern eine riesige Auswahl an Übungen und Essensplänen bietet. Ich wünschte jedoch, die App würde eine kostenlose Version für preisbewusste Benutzer anbieten, selbst wenn sie begrenzten Zugriff auf Workouts und Essensplanoptionen beinhaltet.

Für diejenigen, die durch konsequente Ziele motiviert werden, bietet 30 Day Fitness 30 tägliche, zielorientierte Fitness-Herausforderungen, die Benutzer an ihre Vorlieben, ihr gewünschtes Engagement für Bewegung und ihr Aktivitätsniveau anpassen können.

Die kostenlose Version ermöglicht es Benutzern, Körperbereiche auszuwählen, auf die sie sich konzentrieren möchten, z. Bauchmuskeln oder Arme, und generiert vorgeplante Übungssequenzen. Benutzer können auch Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder erhöhte Energie für verschiedene Übungsempfehlungen festlegen.

Die Premium-Version schaltet tägliche personalisierte Trainingspläne, über On-Demand-Workout-Videos, eine Vielzahl von Workout-Herausforderungen und einzigartige Musik-Playlists frei. Obwohl die Popup-Werbung nervig sein kann, habe ich festgestellt, dass die Verwendung der kostenlosen Version immer noch eine recht reibungslose Erfahrung ist.

Die App verfügt über einen integrierten KI-Assistenten, der alle Fragen beantwortet, was für jemanden, der möglicherweise technische Schwierigkeiten hat oder eine kurze Frage zu seinem Training hat, sehr praktisch ist. Freeletics bietet Benutzern eine Vielzahl von Fitness- und Lifestyle-Anleitungen, die von einem KI-Generator-Coach unterstützt werden.

Mit einem Abonnement bietet die App über Workout-Videos, darunter Körpergewichtsübungen, Cardio-Sessions, Kurzhantel- und Kettlebell-HIIT-Workouts und Dehnübungen. Die App verfügt über eine Bestenliste, die Möglichkeit, Freunde einzuladen, und ein interaktives Forum, um sich mit anderen Benutzern auszutauschen.

Leider ist das kostenlose Abonnement extrem begrenzt und nicht sehr benutzerfreundlich. Um diese Option voll auszuschöpfen, sollten Benutzer möglicherweise ein Abonnement abschließen. Um die besten Fitness-Apps zu ermitteln, analysierte das Redaktionsteam von Forbes Health über 40 Fitness- und Workout-Apps in den App-Stores von iOS und Android und berechnete ihr Ranking anhand der folgenden Faktoren:.

Fitness- und Workout-Apps sind Anwendungen, die Sie auf Ihr Mobilgerät herunterladen können, um Sie bei Ihrem Trainingsprogramm und den damit verbundenen Verhaltensweisen zu unterstützen. Sie können Ihnen helfen, Fitnessziele festzulegen, Ihre Fortschritte auf dem Weg zu diesen Zielen zu verfolgen, neue Workouts auszuprobieren, Expertenrat für Fitness zu erhalten, einer unterstützenden Community beizutreten, motiviert zu bleiben und vieles mehr.

Das Trainieren über eine Fitness- oder Workout-App ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie entscheiden, ob eine Fitness-App für Sie geeignet ist, können sein:. Die Funktionen von Fitness- und Workout-Apps sind vielfältig, da Benutzer eine Vielzahl von Bedürfnissen und Vorlieben haben.

Aber im Allgemeinen konzentrieren sich die besten Fitness-Apps speziell auf Bewegung. Apps, die sich auf Ernährung, Schlaf, Medikamente und Aktivitätsverfolgung konzentrieren, können hilfreich sein, werden aber als Wellness-Apps – nicht als Fitness-Apps – betrachtet.

Gehen Sie immer mit Vorsicht vor und beginnen Sie langsam, wenn Sie eine neue Art von Training in einem unbeaufsichtigten Format ausprobieren, um unerwünschte Zerrungen, Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie sich für eine Fitness- oder Workout-App entscheiden, können Sie überlegen, was Sie sich von einem Trainingsprogramm erhoffen.

Wenn Sie beispielsweise gerne laufen oder HIIT-Workouts machen, bevorzugen Sie möglicherweise Cardio-fokussierte Apps. Wenn Sie mit der Beständigkeit und Motivation zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise eine App, die Erinnerungsbenachrichtigungen oder ein integriertes Support-Netzwerk enthält.

Viele Fitness-Apps können Ihren Bedarf an einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Fitnessstudio erfolgreich ersetzen, da sie viele Live- oder On-Demand-Workouts von zertifizierten Trainern anbieten, die Sie bequem von zu Hause aus absolvieren können.

Während einige dieser Apps Ihnen den kostenlosen Zugriff auf ihre Experteninhalte ermöglichen, fallen für die meisten Abonnementgebühren an. Sie bietet Übungsinhalte, die Ihre Interessen ansprechen, und hält Sie motiviert, regelmäßig zu trainieren, damit Sie Ihre Fitnessziele effektiv erreichen können.

Die Nike Training Club-App ist die Top-App in diesem Ranking. Benutzer erhalten Zugriff auf über Workouts, die von Körpergewichtsübungen für zu Hause bis hin zu kraftbasierten Gymnastikprogrammen reichen. Nike-Trainer und Fitnessexperten begleiten Benutzer Schritt für Schritt – völlig kostenlos.

Viele Apps integrieren Gesundheitsdaten mit Smartphone-Apps wie Apple Health, sodass Benutzer wichtige Fitnessdaten im Auge behalten können. Die auf Forbes Health bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind einzigartig für Sie, und die von uns überprüften Produkte und Dienstleistungen sind möglicherweise nicht für Ihre Umstände geeignet.

Wir bieten keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlungspläne an. Für eine persönliche Beratung wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Forbes Health hält sich an strenge redaktionelle Integritätsstandards.

Nach unserem besten Wissen sind alle Inhalte zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt, obwohl die hier enthaltenen Angebote möglicherweise nicht mehr verfügbar sind. Meaghan ist Redakteurin und Autorin und hat auch Erfahrung in der Ausübung ganzheitlicher Medizin als Akupunkteurin und Kräuterkundlerin.

Sie ist leidenschaftlich daran interessiert, Einzelpersonen zu helfen, in jedem Alter ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Neben dem Schreiben und Redigieren für Forbes Health praktiziert Meaghan gerne Yoga, liest und verbringt Zeit mit ihrer Familie in der Nähe des Meeres in ihrem Heimatstaat Maine.

Sie entdeckte ihre Liebe zur Gesundheitsberichterstattung während ihres Studiums an der Columbia Journalism School und hat seitdem gesundheitsbezogene Geschichten für HuffPost, Psychiatric Times und Verywell beigetragen.

Macy berichtete auch als Junior-Nachrichtenschreiberin bei theSkimm über Gesundheitsthemen und behandelte eine Vielzahl von Themen, darunter Popkultur, Politik und Technologie. Sabrena Jo, Ph.